【节气物语】小满 | 清和入序殊无暑,小满先时政有雷

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● 小满


“二十四节气”之一,是夏季的第二个节气。小满,斗指甲,太阳达黄经60°。小满节气意味着进入了大幅降水的雨季,雨水开始增多,往往会出现持续大范围的强降水。




中国古代将大暑分为三候:


一候苦菜秀;二候靡草死;三候麦秋至。

小满节气后, 苦菜已经枝叶繁茂;之后, 喜阴的一些枝条细软的草类在强烈的阳光下开始枯死;在小满的最后一个时段, 麦子开始成熟。

 
 
 



小满习俗


1

祭车神

旧时农户以村圩为单位举行“抢水”仪式,燃起火把于水车基上吃麦糕、麦饼、麦团,待执事者以鼓锣为号,群以击器相和,踏上小河汉上事先装好的水车,数十辆一齐踏动,把河水引灌入田,至河浜水光方止。以上旧俗表明了农民对水利排灌的重视。


2

祭蚕

相传小满为蚕神诞辰,因此江浙一带在小满节气期间有一个“祈蚕节”。《清嘉录》中记载:“小满乍来,蚕妇煮茧,治车缫丝,昼夜操作”。古时小满节气时新丝已行将上市,丝市转旺在即,蚕农丝商无不满怀期望,等待着收获的日子快快到来。


3

食野菜

食野菜是小满的风俗。苦菜是中国人最早食用的野菜之一。医学上多用苦苦菜来治疗热症,古人还用它醒酒。苦苦菜遍布全国,医学上叫它败酱草,具有清热、凉血和解毒的功能。



小满养生





进入小满后,气温不断升高,要注意避免过量进食生冷食物。


降雨后气温下降明显,要注意适时添加衣服,尤其是晚上睡觉时,要注意保暖,避免着凉受风而患感冒。同时也应当顺应夏季阳消阴长的则律,早起晚睡,但要保证睡眠时间,以保持精力充沛。


此时可多参与一些户外活动如下棋、书法、钓鱼等怡养性情,同时也可在清晨参加体育锻炼,以散步、慢跑、打太极拳等为宜。






制作:陈熙葆

 

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